Las 7 mejores saunas domésticas de 2023, con consejos de expertos sobre cómo comprar

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Si es estadounidense y está leyendo esto en este momento, probablemente piense en una sauna como ese armario de madera caliente al otro lado del pasillo de la sala de vapor en su gimnasio.

Sin embargo, para muchas personas en todo el mundo, el sauna seco juega un papel mucho más importante en sus vidas que solo la sala caliente, que puede o no estar en la lista de actividades saludables que uno hace después de usar el remo, la bicicleta estática o la elíptica. máquina en el gimnasio.

De hecho, se dice que el acto de relajarse en ese espacio pequeño, seco y cálido por un tiempo se remonta a entre 2000 y 10 000 años, dependiendo de a quién le preguntes. Mientras que el origen exacto es casi imposible de rastrear, existe evidencia abrumadora de que la sauna más cercana a lo que pensamos hoy comenzó en el norte de Europa.

Por lo tanto, no sorprende que en muchos países europeos, incluidos Estonia, Letonia, Rusia y Finlandia, el país más conocido por sus saunas y su cultura de sauna, pueda encontrar fácilmente familias con saunas en casa. Si no nos cree, entonces pregúntese por qué la única palabra finlandesa que se usa en el inglés cotidiano es, lo adivinó, "sauna".

Es por eso que puede encontrar saunas para el hogar en los Estados Unidos, pero no están disponibles en su tienda local de saunas para el hogar. Sólo tienes que saber dónde buscar; Por suerte para ti, estás buscando en el lugar correcto. Hemos dedicado tiempo a investigar y pedir a los profesionales que descubran lo que necesita buscar en la mejor sauna para el hogar.

"Además de ser relajantes, los saunas de calor seco tienen muchos beneficios increíbles para el cuerpo", dijo a The Post el Dr. Neil Paulvin, médico certificado por la junta en medicina familiar y medicina regenerativa. "Según un estudio, las altas temperaturas pueden estimular la circulación, reducir la inflamación, aliviar el dolor crónico, reducir la rigidez de las articulaciones e incluso ayudar a fortalecer el sistema inmunológico".

Si eso no suena como una razón para aprender más sobre las mejores saunas en el hogar, no sabemos qué lo hace. A continuación encontrará nuestras selecciones de las mejores saunas personales para el hogar de 2023.

Como la única sauna doméstica que cancela casi por completo tanto ELF como EMF (campo electromagnético y de frecuencia extremadamente baja), Sun Home vende saunas Clearlight, que utilizan calentadores patentados de espectro completo True Wave en saunas Clearlight Sanctuary para brindar infrarrojos de espectro completo inigualables. fuerza.

Además, la tecnología de espectro completo de Clearlight proporciona la penetración más profunda del calor infrarrojo. El sauna Clearlight Sanctuary está disponible en tilo o caoba, y hay muchos modelos disponibles para dos, tres y cuatro personas.

Dimensiones del producto:

Interior: 45 pulgadas de largo, 38 pulgadas de ancho, 74 pulgadas de alto

Exterior: 48 pulgadas de largo, 43 pulgadas de ancho, 77 pulgadas de alto

Peso: 425 libras

Revisión positiva:

"Configuración rápida y fácil, hermoso acabado, construcción de calidad y disfrutamos de todos los beneficios para la salud todos los días".

Si tiene un presupuesto limitado pero aún desea una sauna doméstica de infrarrojos FAR de alta calidad, Dynamic Saunas es un excelente lugar para comenzar. Es posible que el costo de este sauna doméstico interior compatible con Bluetooth no sea el más bajo de la lista, pero está hecho de madera de tsuga canadiense reforestada y cuenta con iluminación de cromoterapia controlada a distancia. Esta sauna está diseñada para verse bien y funcionar bien. La cicuta canadiense es fuerte y robusta y tiene vetas de madera muy visibles de color marrón claro.

Dimensiones del producto:

Interior: 32 pulgadas de largo, 36 pulgadas de ancho, 72 pulgadas de alto

Exterior: 36 pulgadas de largo, 39 pulgadas de ancho, 75 pulgadas de alto

Peso: 265 libras

Revisión positiva:

"Nos encanta nuestra sauna. Está muy bien hecha, es fácil de armar y es una experiencia maravillosa para el hogar. Muy relajante".

Si está buscando una sauna lo suficientemente grande para dos y quiere ahorrar un poco de dinero mientras lo hace, Dynamic Saunas ofrece una inversión de calidad con la sauna de infrarrojos Maxxus Toulouse.

Con seis paneles de calefacción infrarrojos de carbono de bajo consumo que funcionan a 1750 vatios, cada usuario tiene tres paneles de energía infrarroja para ellos solos. Use los controles interiores o exteriores para ajustar y mostrar la iluminación de terapia de color, la lámpara de lectura incorporada y la conexión AUX con los altavoces.

Dimensiones del producto:

Dimensiones generales: 42 pulgadas de largo, 50 pulgadas de ancho, 75 pulgadas de alto

Peso: 250 libras

Revisión positiva:

"Estoy encantado con nuestra compra... Se ensambla en minutos con hebillas integradas que simplemente conectan los lados mientras se paran en la base. No se necesitan herramientas para eso. Conectar los cables fue solo cuestión de conectar piezas bien etiquetadas … Luego simplemente lo conectó a un enchufe normal y funcionó. Se calienta en aproximadamente 25 minutos … Se adapta fácilmente a dos personas. Es absolutamente comparable al de $7,000 que buscamos comprar en una tienda local".

El diseño de la esquina por sí solo eleva esta sauna de madera de tsuga canadiense, sin duda convirtiéndola en una característica central de su hogar. Con siete calentadores de carbón y un sistema de luces de siete cromoterapia, hay muchas oportunidades para que una, dos o tres personas obtengan los beneficios percibidos de esta sauna de infrarrojos para interiores. El diseño incluye iluminación empotrada, un reproductor de CD con entrada AUX y radio, ganchos para toallas, un revistero, dos portavasos y un ionizador de oxígeno.

Dimensiones del producto:

Interior: 49 pulgadas de largo, 49 pulgadas de ancho, 68,5 pulgadas de alto

Exterior: 53 pulgadas de largo, 53 pulgadas de ancho, 75 pulgadas de alto

Revisión positiva:

"Nuestra primera sauna, se combinó con relativa facilidad y pareció funcionar muy bien. Nos encanta; la usamos casi todas las noches. Es muy relajante".

Este sauna está diseñado para hasta cuatro personas y es especialmente bueno gracias a su diseño totalmente compatible con ADA.

Sun Home vende saunas Clearlight, que utilizan calentadores patentados de espectro completo True Wave en saunas Clearlight Sanctuary para brindar la potencia infrarroja de espectro completo que esperaría de una marca de sauna líder. Esta sauna de elegante diseño proporciona todas las longitudes de onda infrarrojas beneficiosas (cercanas, medias y lejanas) para garantizar una experiencia de sauna totalmente optimizada.

Puede usar la aplicación para controlar todos los elementos de la sauna (hasta con 36 horas de anticipación), por lo que no tendrá que preocuparse por ponerse de pie o moverse para sentir los beneficios.

Dimensiones del producto:

Interior: 61 pulgadas de largo, 71 pulgadas de ancho, 81 pulgadas de alto

Exterior: 64,5 pulgadas de largo, 76 pulgadas de ancho, 85,5 pulgadas de alto

Peso: 780 libras

Revisión positiva:

"Desde que soy dueño de la sauna de infrarrojos Clearlight Sanctuary Retreat, espero con ansias el momento y los días en que pueda relajarme en la sauna. Me quita los dolores y molestias y me calma. Tenerla en mi casa hace que el proceso sea tan rápido y fácil. No más conducir a un gimnasio para usar su sauna. ¡Me encanta!"

Si el dinero es escaso, o si solo desea sumergirse en el mundo de la propiedad de un spa en el hogar, este es el diseño de spa perfecto para el hogar. La sauna portátil es el mejor compromiso a una altura que permite a la mayoría de las personas estar completamente de pie. Es rápido y fácil de configurar, e incluye un tapete con calefacción y un control remoto para facilitar el control de la unidad.

Dimensiones del producto:

Desmontado: 7 pulgadas de largo, 16 pulgadas de ancho, 43 pulgadas de alto

Montado: 35,4 pulgadas de largo, 35,4 pulgadas de ancho, 70,9 pulgadas de alto

Revisión positiva:

"Los [saunas personales] anteriores que tuve eran normales con la cabeza sobresaliendo, pero este era un SAUNA COMPLETO, y podías entrar y meter todo el cuerpo dentro... Después de que lo conseguí, lo instalé, puse toallas top (recomendado por otras personas), y esperé unos minutos. Cuando me senté adentro, fue EL CIELO, y ahora puedo quemar calorías y escuchar música o audiolibros en la comodidad de mi hogar. Saque su dinero y compre esto INMEDIATAMENTE, ¡SI NO ANTES!"

Si las saunas pudieran ser sexys, sería esta opción al aire libre Muskoka de Sun Home. Al estar diseñado 100% con cedro rojo y usar calentadores eléctricos Saaku y piedras volcánicas, esta sauna casera es una experiencia como ninguna otra. Disponible para cuatro personas o seis personas, esta es una inversión para los verdaderos entusiastas de la sauna. Compre esto y encontrará muchos nuevos amigos en el vecindario que vendrán a saludarlos.

Dimensiones del producto:

Exterior para 4 personas: 78 pulgadas de largo, 71 pulgadas de ancho, 83 pulgadas de alto

Exterior para 6 personas: 91 pulgadas de largo, 91 pulgadas de ancho, 83 pulgadas de alto

Revisión positiva:

"Después de tener esto durante unos meses, está claro que es un sauna premium y me durará toda la vida. Construcción de alta calidad, ¡gracias, Sun Home!"

Cuando busque su nueva sauna para el hogar, es esencial saber dónde la colocará. Dependiendo de la capacidad, generalmente de una a seis personas, una sauna doméstica puede instalarse en un dormitorio grande, un sótano, un garaje o incluso en el exterior.

Recuerde que cuanto más grande sea la sauna, más energía requerirá. Por lo tanto, es posible que necesite algo que ofrezca más energía eléctrica que un tomacorriente estándar de 120 voltios y 15 amperios.

Esto no depende solo de su gusto estético, sino también de dónde colocará su sauna personal. A menos que una sauna esté diseñada explícitamente para usarse al aire libre, debe colocarse en el interior para asegurarse de que no se dañe con los elementos.

¿Con qué frecuencia va a usar su sauna y con quién? Si tiene la intención de usar su sauna de vez en cuando y solo, un diseño de bajo costo con una huella más pequeña puede ser la mejor inversión.

Si tiene la intención de usar la sauna con frecuencia y con otras personas, comprar algo más establecido incorporado en el diseño de su hogar puede ser una mejor manera de gastar su dinero.

"Los saunas secos aumentan la temperatura corporal, lo que, a su vez, aumentará la frecuencia cardíaca y la circulación", dice Paulvin. "Al igual que en un entrenamiento cardiovascular, su corazón tiene que trabajar más para hacer circular su sangre a temperaturas más altas".

"Las principales diferencias entre una sauna seca tradicional y una sauna de infrarrojos son sus temperaturas y la forma en que generan calor. Con la capacidad de alcanzar los 195 grados, el calor de una sauna tradicional puede resultar abrumador, mientras que la sauna de infrarrojos utiliza temperaturas más suaves de hasta alrededor de 160 grados. grados", explica Alain Palinsky, fundador de Kollectiv en la ciudad de Nueva York.

"Además, las saunas secas se calientan usando una fuente de calor externa que calienta la piel externamente. Las saunas de infrarrojos, por otro lado, usan ondas de luz para calentar el cuerpo a un nivel celular profundo".

"Ambas terapias de calor tendrán beneficios similares (solo que distribuyen el calor de manera diferente), pero con infrarrojos, usted: puede durar más que un sauna tradicional", explica el fundador de Remedy Place, el Dr. Jonathan Leary. "El infrarrojo se calienta más rápido [y] libera más toxinas en el sudor".

"Las saunas de infrarrojos son una forma segura, natural y no invasiva de curar el cuerpo a nivel celular", agrega Palinsky. "A diferencia de los saunas tradicionales, los saunas con luz infrarroja calientan el cuerpo desde adentro en lugar de calentar el aire. Usando ondas de luz inofensivas en el espectro electromagnético, los beneficios de los saunas con luz infrarroja [pueden] incluir desintoxicación, recuperación muscular, rejuvenecimiento de la piel, salud cardíaca, inmunidad salud, pérdida de peso, alivio del estrés y relajación".

Las saunas secas aumentan la temperatura corporal, lo que aumenta la frecuencia cardíaca.

"Al igual que en un entrenamiento cardiovascular, tu corazón tiene que trabajar más para hacer circular la sangre a temperaturas más altas", explica Paulvin. "A largo plazo, usar un sauna con regularidad (de tres a cuatro veces por semana) puede ayudar a reducir la presión arterial. La investigación (estudio aquí) también muestra que las personas que usan un sauna con regularidad tienen un riesgo significativamente menor de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y demencia ."

Paulvin continúa diciéndole al New York Post que si las saunas se usan durante un período prolongado de tiempo y en temperaturas extremas (más de 150 grados Feirenheight), puede sobrecalentarse y deshidratarse. "Los efectos secundarios menos graves incluyen dolores de cabeza y náuseas".

"Los efectos secundarios más graves pueden incluir un golpe de calor", continúa. "Según un estudio de 2018, los efectos secundarios negativos pueden incluir hipotensión (presión arterial baja), dolor en las piernas, agotamiento por calor, irritación de las vías respiratorias y claustrofobia".

"Deberíaconsulte a su médicosi está tomando medicamentos o tiene una condición médica antes de usar una sauna", dice Paulvin.

"Cualquier persona con antecedentes médicos de enfermedad cardíaca, presión arterial baja o alta, problemas circulatorios o diabetes debe consultar a un médico antes de usar", explica Palinsky. "El estrés por calor aumenta el gasto cardíaco y el flujo sanguíneo en un esfuerzo por transferir el calor corporal interno al ambiente exterior a través de la transpiración y el sistema respiratorio. Cualquier persona con problemas cardiovasculares debe consultar a un médico antes de usar".

"Las articulaciones que están crónicamente calientes e hinchadas pueden responder mal al calentamiento vigoroso de cualquier tipo", continúa Palinsky. "La lesión articular (aguda) reciente no debe calentarse durante las primeras 48 horas o hasta que desaparezcan los síntomas de inflamación. Los imanes que se usan para ensamblar [algunas] saunas pueden interrumpir el ritmo e inhibir la salida de los marcapasos. Se recomienda hablar con su médico antes de usar una sauna si está usando estos dispositivos".

“Mujeres embarazadas, hombres que intentan reproducirse o niños menores de 16 años”, agrega Leary. "A menos que tenga una contraindicación, encuentre la manera de incorporar esto a su rutina, ¡es imprescindible!"

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